Диета для набора веса — что есть после тренировки?

Что нужно есть для набора массы после тренировки? — этот вопрос задают многие новички в тренажерном зале. Как должна выглядеть диета для набора массы? Почему тренеры утверждают, что еда, съеденная сразу после выхода из спортзала, является самой важной? Можно ли ускорить процесс набора массы с помощью диеты? <! — больше—> Мужчины, которые регулярно занимаются в… Читать далее Диета для набора веса — что есть после тренировки?

Приготовление говядины и свинины часть I

Приготовление говядины и свинины — дело непростое. Поэтому, даже если вы родились с кулинарным чутьем и талантом, определенные правила необходимо выучить, принять и, самое главное, запомнить. Эти правила особенно применимы к говядине и свинине, потому что это самые простые виды мяса, с которыми легче всего промахнуться или, что еще хуже, отравиться. Тем более что мясо… Читать далее Приготовление говядины и свинины часть I