Баклажан — от декоративного растения к столу

Баклажан (Solanum melongena) — удивительная ягода, которая постоянно удивляет своей историей, множеством названий и уникальными свойствами! «Продолговатый корень» (таково ботаническое название) принадлежит к тому же семейству, что и томаты, картофель, перец, ягоды годжи или, например, табак. Краткая история баклажана Баклажан попал в Польшу в 15 веке как декоративное растение и только в 19 веке появился… Читать далее Баклажан — от декоративного растения к столу

Как перейти на вегетарианство с пользой для здоровья?

Как перейти на вегетарианство здоровым способом? Это нелегко. Если вы все же решили, что с завтрашнего дня только брокколи, баклажаны и фасоль? Отлично, но если после долгих лет плотоядности вы хотите навсегда исключить мясные продукты из своей жизни, вам следует подойти к этому не только серьезно, но и разумно, используя прежде всего знания экспертов и… Читать далее Как перейти на вегетарианство с пользой для здоровья?

Оливковое масло — дополнение к салатам и холодным блюдам

Оливковое масло должно входить в рацион каждого человека, поскольку оно является источником ценных жиров и антиоксидантов. Лучше всего использовать его в холодном виде в качестве заправки для салатов (салатное масло), хотя оно также прекрасно подходит для запеченных и приготовленных блюд. Но не жарить из-за низкой температуры дыма. Хотя это блюдо родом из Италии, оно попало… Читать далее Оливковое масло — дополнение к салатам и холодным блюдам

Диета для набора веса — что есть после тренировки?

Что нужно есть для набора массы после тренировки? — этот вопрос задают многие новички в тренажерном зале. Как должна выглядеть диета для набора массы? Почему тренеры утверждают, что еда, съеденная сразу после выхода из спортзала, является самой важной? Можно ли ускорить процесс набора массы с помощью диеты? <! — больше—> Мужчины, которые регулярно занимаются в… Читать далее Диета для набора веса — что есть после тренировки?