Диета для набора веса — что есть после тренировки?

Что нужно есть для набора массы после тренировки? — этот вопрос задают многие новички в тренажерном зале. Как должна выглядеть диета для набора массы? Почему тренеры утверждают, что еда, съеденная сразу после выхода из спортзала, является самой важной? Можно ли ускорить процесс набора массы с помощью диеты? <! — больше—> Мужчины, которые регулярно занимаются в… Читать далее Диета для набора веса — что есть после тренировки?